traplift,tussentreden

  • Beweging

    Bij het normale traplopen, stap je van trede naar trede naar trede. De voet beweegt telkens ca 40 cm. Zodra het andere been op de volgende trede staat, verplaatst het gewicht, over 20 cm(stap), hier naartoe.
    Met de Easysteppers stap je van trede naar Easystepper naar trede. De staphoogte is gehalveerd ca. 10cm en is beweging van beide voeten maar ca. 20 cm.
    Het maakt niet uit of de Easysteppers links of rechts op de trap liggen; de beweging is praktisch hetzelfde. (Dus niet van Easystepper naar Easystepper stappen, want dan is er geen voordeel en blijft de staphoogte hetzelfde als bij normaal traplopen!)
    Tegelijkertijd blijft bij deze manier van traplopen de vitaliteit, flexibiliteit, kracht en coördinatie behouden.

  • Minder belastend

    Door de halve staphoogte zijn de gewrichtsbuigingen minder extreem. Het traplopen is hierdoor minder belastend voor de diverse beenspieren en gewrichten.

    Een operatie is lang niet altijd de beste oplossing. Soms valt het resultaat tegen en er zijn ook risico's aan verbonden. Uit onderzoek blijkt dat veel patiënten die een prothese krijgen nadien ontevreden zijn. Daarnaast gaat een prothese tien tot vijftien jaar mee en het vervangen van een prothese is een complexe /dure operatie. Met de Behandeling ARTrose (BART) methode is er een nieuwe aanpak die ervoor zorgt ervoor dat de gewrichtsvervangende operatie pas ter sprake komt als de patiënt eraan toe is. Dit is beter voor de patiënt en voorkomt wellicht complexe revisie operatie met langdurige revalidatie op hoge leeftijd.

  • Wilt u uw spierkracht behouden?

    Bewegen zorgt ervoor dat u langer fit blijft en dat u uw bewegingsvaardigheden traint. Dagelijkse activiteiten, zoals traplopen, zijn daarbij erg belangrijk.
    Indien u uw spieren 2 weken niet gebruikt, dan neemt de spiermassa (en daarmee ook de kracht) met ca 30% af bijv. bij ziekte. Bij ziekte stopt u meestal direct met de fitness en fietsen, terwijl het dagelijkse traplopen (=trainen) gewoon doorgaat, tenzij u gelijkvloers woont of een traplift gebruikt.
    Indien u gelijkvloers woont of een traplift gebruikt, bestaat de kans dat u ongemerkt nog verder verzwakt en kwetsbaar wordt!
    Met traplopen voorkomt u dat u kwetsbaar wordt en levert een enorme winst in het behoud van kwaliteit van leven.

    Niet bewegen betekent dat het een aflopende zaak is! aldus prof. van Loon. Lees het "USE-IT or LOSE-IT" artikel!

  • Wist u dat...

    - Het stimuleren en het trainen kan men een fysieke en cognitieve achteruitgang voorkomen.
    - Met traplopen traint u dagelijks dezelfde spiergroepen die nodig zijn bij: het opstaan uit een stoel, het opstaan van het toilet, het in/uit bad en bed stappen.
    - Dagelijks 3 keer traplopen staat gelijk aan 1 uur fitness per week (voor ouderen).
    - Wanneer u gelijkvloers gaat wonen, bestaat is er een grote kans dat u ongemerkt nog verder te verzwakt!
    - Met traplopen werkt u aan de conditie van uw spieren, botten, hart, longen en bloedvaten.
    - Met een goede conditie stijgt ook het zelf herstellend vermogen van uw lichaam bij ziekte of operatie.